КАК В ВОЕНКОМАТЕ ( ЕЩЁ В ПТУ АНАЛОГ КОЛЛЕДЖА) МЕНЯ НАПУГАЛИ О СРОЧНОМ СБРОСЕ ВЕСА ( при росте 173 СМ, 85 КГ), А ТО УМРУ ОТ ОЖИРЕНИЯ СЕРДЦА. До сих пор голодаю 65 КГ в 2017 г.
И испугался на полном серьёзе ( чуть позже сделал вывод, МОИ АНГЕЛЯТА приложили к этому СВОИ ,, КРЫЛЫШКИ”), хотя был уже немаленький в 1985 г. 18-19 л. чтобы верить любому слову. И вокруг меня ходили более полные люди, в том числе прохожие, тогда они должны были ещё раньше умереть, но над этим тогда ещё не задумывался. В те годы выходила одна спортивная ежедневная газета, в которой уже велась несколько лет страничка ЗОЖ ( Здоровый Образ Жизни), а у меня уже тогда выработалась привычка читать газеты, еженедельники от корки до корки. С какого-то года там начали писать о долгом лечебном голодании по курсам ( 40 дней максимально, были написаны и меньше дней, но те меньше не запомнил), но обязательно с консультацией и под наблюдением врачей. Вообщем домой пришёл, и сказал что сказали в комиссии. Как раз в уме это голодание держал, и его для мамы озвучил. К врачам решили не обращаться, первые три недели раз в неделю голодать, а на четвёртую неделю два дня подряд голодать. А там не забудьте 40 дней подряд ( и так по убывающей) предлагают голодать, а у меня выходило 5 из 28 дней, притом у меня с промежутками а у них подряд от 40 дней и по убывающей. Просто предлагали разные варианты голодания, а вот чтобы голодать один раз в неделю, что-то не помню такое предложение, это уже была моя идея. В газете предлагали голодать на воде, 6-8 стаканов в сутки – 2-3 литра воды. Попробовал на воде, но мне почему-то на воде не понравилось, какое-то время: раз или два на воде продержался, после решили другое питьё использовать. Сейчас не помню сколько вариантов питья использовали: был отвар шиповника ( из аптек), сухофрукты и там, и здесь использовали, гранатовый сок вернее его концентрат, только здесь. Сейчас лимонный сок БОГ знает сколько времени использую, в той республике тоже было, поэтому по времени не могу сказать, просто перерывы с другими питьями было, а потом к нему снова возвращался. Тогда в газете писали о пользе голодания, ЧТО ОНО ДАЁТ. Очищение организма от шлаков ( а это яды от всякой еды), иногда публиковали письма читателей кто применял такое голодание. Какие были болезни до голодания, и от чего избавились позже. Правда что касается меня не заметил, что до, что после голодания какие-то болячки прошли. Возможно болезни у нас были разные, а может и голодаем по-разному. НО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ МОГУ ПОДТВЕРДИТЬ. А это тоже приводили читатели газеты в своих письмах. В ЧЁМ ЭТО ВЫРАЖАЕТСЯ? Середина 90-х годов мама решила в один из летних дней купить арбуз ( и вообще предложила в день голодания перейти на арбуз, некоторые так и голодают на арбузе), а этот день и был голодающим, отрезала мне дольку арбуза. Начинаю есть мякоть ( через секунду, другую) почувствовал сразу СЕЛИТРУ ( хим. состав чтобы арбуз рос быстрее), у неё спрашиваю, ели одновременно: ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ? Она говорит: А ЧТО Я ДОЛЖНА ЧУВСТВОВАТЬ кроме вкуса арбуза? Сказал: СЕЛИТРУ! Вот такое очищение организма от шлаков происходит во время голодания, я чувствую привкус СЕЛИТРЫ она нет. Доедала арбуз одна, весь съела за несколько дней, или не весь сейчас не помню. Для себя решил больше никаких арбузов, и мороженого, правда тут горло виновато. За это время ( с 1985 г.) только один раз прекращал голодать, то ли на год, то ли на полтора в промежутке 1999- 2001 г. Появилось давление которое раньше врачи называли как у космонавтов – астронавтов. Летом 1996 г. после покупок пришёл домой присел чтобы сумку распаковать а меня начало раскачивать когда встал на ноги. Только когда присел это прошло, вообщем это происходило не один раз за все эти годы. В 2005 г. в голодающий день решил уборку квартиры сделать ( мои постоянные читатели, кто всё читает, это знают как делаю), в ванне так стало раскачивать что в обморок упал. Падая в ванне грохот сделал чуть головой ванну задел, без крови, сколько в ванне так пролежал не знаю, а мама никакой грохот в ванне не слышала. Она у меня серьёзно приболела и лежала в кровати в ближайшей комнате, но все равно мой грохот не слышала. БЕДА НЕ ПРИХОДИТ ОДНА. Есть у нас такое выражение. С тех пор для себя такие дни разделил. Но основная причина почему тогда прекратил голодать, раз в несколько месяцев ( раз в 4 и больше месяцев, т.е. ещё реже но и сейчас это происходит) в голодающий день стала болеть голова. После принятия таблетки от головы – проходило. Мама предложила отказаться от голодовки, и не один раз возвращалась к этому вопросу, и тогда ( в промежутке 1999-2001 г.) согласился. Только без голодания ( а еда была одной и той же) вес увеличился, это понял при очередном одевании брюк. Тогда ещё соблюдал четвёртую неделю месяца голодать по два дня подряд, и решил вернуться к голоданию но уже без двух подряд дней голодовки. Вообщем один раз ( по совету мамы) была приостановка с голоданием, и один раз во время такого голодания стал вес набирать. Опять почувствовал при очередном одевании брюк, а случилось уже здесь как переехали. Тут хлеба выпекали чуть-чуть другие чем в той республике, мама решила купить бублик с маком, и он мне понравился. Увидев это стала его покупать как обычный ежедневный хлеб, не помню сколько так продолжалось ( может 2 месяца), но в один из таких дней заметил что с трудом застёгиваю брюки на пуговицу, тогда сказал чтобы бублики больше не покупала. Наверно заметили из предыдущих ПРОДОЛЖЕНИЙ – 6, 7 ПРО ПРЕКРАСНЫЙ ПОЛ где указываю свои данные в брачных объявлениях: РОСТ – ВЕС. Тогда для такого объявления ещё свой вес проверял а после ( вплоть до 2017 г.) перестал. Мне почему-то казалось: ВОТ ГОЛОДАЮ ЭТИ ДЕСЯТИЛЕТИЯ, и всё может оказаться бесполезным если в один из таких дней весы покажут за 80 КГ. Поэтому после 2003 г. решил больше не узнавать свой вес, чтобы потом не разочаровываться, тем более потом появились бублики, и тогда уже подумал что к 70 КГ веса уже не вернусь. Если те люди описывали от каких болячек избавились ( при 40 и меньше дней голодания), правда не помню писали о себе что они были под контролем врачей, скорее всего нет, то я наоборот пожертвовал за ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА и НОРМАЛЬНЫМ ВЕСОМ давлением и острой вечерней головной болью. У меня даже было ( 1 или 2 раза уже здесь) вечером прекращение голодания, оба раза в этот момент таблеток от головы не было, мама предложила лёгкий ужин, как завтракаю, и голова проходила. Насколько помню из таких писем некоторые кроме болячек бросали курить, наверно так очищается их организм, что уже никотин не хочет принимать внутрь. Но у них ежедневные голодания составляли от 40 дней и меньше, по-моему 24, и 7 дней подряд голодания тоже писали, остальные дни не помню, да и в этих числах не очень уверен, кроме 40 дней. Ещё может быть ВРАЧИ – ДИЕТОЛОГИ согласятся на голодание под их наблюдением, а обычные врачи когда узнавали были против, тем более про болячки при голодании приводил пример. Вообщем не хотел знать свой вес пока не пришёл 2017 г. Как-то зашёл в аптеку а там в углу предлагали любому желающему узнать свой вес бесплатно. Мне стало интересно: СКОЛЬКО ЖЕ СЕЙЧАС ВЕШУ? Снял обувь встал на весы а они показали 65 КГ, хотя у меня широкая кость по наследству от мамы, а такие люди более склонны к полноте. Можно сказать, очень удивился своему весу по своей комплекции об этом не скажешь. А меня теперь интересует такой вопрос? Если бы в 2004 г. не ел бы бублики 2 или 3 месяца, то вес в 2017 г. был бы тот же 65 кг, или ещё меньше. В начале 2000-х тысячных было 70 кг, так что голодание раз в неделю тоже даёт хорошие результаты если не торопиться сбрасывать лишний вес в срочном порядке к летнему сезону, например. По-моему ( если не изменяет память) через какое-то время на комиссию в военкомат снова вызвали уже осеннюю 1985 г. и при взвешивании ( у них в моём деле тот вес был записан) а когда ещё раз пришёл уже могли сравнить весенний вес с осенним, и сказали: ВОТ ЭТО ДРУГОЕ ДЕЛО! Не помню, по-моему в одном из ПРОДОЛЖЕНИЙ – 2, 3, 4-5 писал, что к нам ( в город где родился и жили до 1976 г.) приезжал родственник из города где сейчас живём ( были летние каникулы), и все вместе решили съездить на пляж на его машине. Загорая он открыл жигулёвское пиво и дал маме ( не помню наливал себе или нет), я у неё попросил попробовать она не хотела давать, вроде как для взрослых а он налил вроде не много, и оно мне понравилось. Потом там же на пляже ( больше не давали) сказал: КОГДА ВЫРАСТУ БУДУ ЕГО МНОГО ПИТЬ! Пока рос и в школе учился не раз напоминал маме об этом, а соседние более старшие ребята его уже пили. В одном из таких ПРОДОЛЖЕНИЙ про соседа этажом ниже по кличке: БОСС и его друзей – одноклассников из соседнего дома которые к нему приходили в наш подъезд, уже писал, и один из них уже имел и ,, пузико,” и двойной подбородок, а они были на 4 года старше меня. Мама
показала на него мне ( у нас дома), и сказала: ВОТ! ВО ЧТО ПРЕВРАЩАЮТСЯ ЛЮДИ СИЛЬНО УВЛЕКАЮЩИЕСЯ ПИВОМ! Ей ответил: НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТАКИМ И ПИВО МЕНЯ УЖЕ НЕ ПРИВЛЕКАЕТ! Ещё думаю так, кто прочитав эту рубрику захотят начать голодать, прочитаете в конце мою ежедневную еду. Скорее всего придётся ВАМ находиться под наблюдением врача – диетолога, если не хотите получить в ответ на очищение организма ( а кто-то захочет и бросить курить), какое-нибудь своё но уже другое заболевание, не такое как у меня, которого до этого у ВАС не было. Считаю, что можете получить другие виды заболевания, потому что это зависит от разных факторов ( один из этих факторов) у меня одни болезни, у ВАС могут быть другие, и это ГЛАВНАЯ причина появления дополнительной болезни. Если прекращу голодать начну снова набирать вес, а я не трачу свои лишние калории, не занимаюсь на любительском уровне каким-нибудь спортом. В разных религиях в определённое время надо соблюдать ПОСТ, одно можно есть другое нельзя, или можно только есть при заходе солнца. А я узнавал ( уже здесь) что можно есть в постные дни, а что нет, даже кто соблюдает такой пост годами по их фигурам не скажешь, что можно сбросить лишние килограммы ( кг.) Поэтому МОИ АНГЕЛЯТА сделали чтобы хотя бы так голодал. А ещё, что не менее важно нужно отказаться от сладкого ( мороженое из-за горла), сахар в чёрном чае использую одну полторы чайной ложки, чтобы со временем не получить САХАРНЫЙ ДИАБЕТ где будет уже пожизненная диета. От всех сладостей отказался ( от мамы этим не ,, заразился”) от булочек, тортов, печенья, конфет, вафель и подобных им десертов. Если не занимаетесь интенсивным трудом то и в этом случае можно сбросить лишние КГ. ГЛАВНОЕ не торопиться сбросить к какому-нибудь ближайшему дню ( вроде пляжного сезона и подобное) а на перспективу. А ТЕПЕРЬ СОСТАВЛЮ ЕДУ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ( для интересующихся.) ЗАВТРАК: 2 кружки чёрного чая от одной до полторы чайной ложки с сахаром, по 3 кусочка СЕРОГО хлеба на каждую кружку. На первую кружку два кусочка хлеба со СПРЕДОМ, на 3-й кусочек с ПАШТЕТОМ. На 2-ую кружку три кусочка хлеба с ТВОРОГОМ ( творог ем с детства для костей полезно.) ОБЕД: Сначала ем МЯСО ПТИЦЫ, потом БУЛЬОННЫЙ СУП из разных европейских кубиков ( название их не буду писать для их бесплатной рекламы) тушенная капуста, 3-4 штуки картошки на двоих и на обед и ужин в бульоне с тремя кусочками ЧЁРНОГО хлеба, заканчиваю одной кружкой чая с тремя кусочками СЕРОГО хлеба. Кстати, по ТВ слышал что ЗАПАДНЫЕ СТРАНЫ ЧЁРНЫЙ хлеб не используют, то есть в поле РОЖЬ не выращивают, да и про СЕРЫЙ хлеб мало кто из ВАС слышал ( иностранных ОЧЕНЬ ДОРОГИХ ПОДПИСЧИКОВ и ЧИТАТЕЛЕЙ.) УЖИН: САЛАТ из ТУШЕННОЙ КАПУСТЫ, КАРТОШКИ, СВЕКЛЫ, жареный ЛУК, ПОЛОВИНА ЯЙЦА, РАСТИТЕЛЬНОЕ масло, может ещё какие-то ингредиенты, больше это запомнил. А потом в разные дни РАЗНЫЕ КАШИ: ( в понедельник, вторник) ГРЕЧНЕВАЯ ( тоже мало кто в ЕВРОПЕ использует, не на молоке), ПШЕННАЯ ( среда, четверг), РИСОВАЯ, ПЕРЛОВАЯ ( меняю через раз 1-ая, 3-ья, и 2-ая, 4-ая неделя соответственно) в пятницу и в субботу. Одна кружка чая с тремя кусочками СЕРОГО хлеба. По воскресеньям голодающий день на ЛИМОННОМ СОКЕ каждые три часа в 09 ч. 12 ч. 15 ч. 18 ч. 21 ч. 24 ч. Кого устраивает вода пейте воду ( мне почему-то её привкус не нравится) там предлагали на воде голодать а всякие соки и отвары моя и мамы инициатива. Для чего описываю свой ежедневный рацион? Со временем через 5-10-25 лет когда всё-таки наш ФОРУМ заработает с любыми ко мне вопросами ( а один из ФОРУМОВ этому посвящён), кто-нибудь захочет поинтересоваться: ЧТО ТАКОЕ ОСОБЕННОЕ ЕДИТЕ, ЕСЛИ НЕ ВЕДЁТЕ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ А ВЕС У ВАС НЕ НАБИРАЕТСЯ? Ещё нет такого вопроса а только зарождается у кого-то в голове ( в будущем) а ответ уже есть. Мама мне напомнила, что ел в годы ПТУ ( колледж по-вашему, и у нас уже так называют), и я тоже вспомнил на сковороде были всё время на завтрак БЛИНЧИКИ из БЕЛОЙ МУКИ.
P.S. АНОНС: В 2019 г. выйдет ПРОДОЛЖЕНИЕ – 9 КАК В 2008 г. РЕШИЛ СТАТЬ НА ВРЕМЯ ФУТБОЛЬНЫМ ЖУРНАЛИСТОМ. Есть мои записи того времени, не профессионально а себя таким представил, и чтобы я писал о нашем футболе того времени. Сюда перепишу чтобы поделиться с моими ДОРОГИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ и ОЧЕНЬ ДОРОГИМИ ПОДПИСЧИКАМИ. На сегодня всё ДЕВОЧКИ и МАЛЬЧИКИ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, и ОЧЕНЬ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ ( на вчерашний вечер было 12 тысяч 929 человек), в том числе будущие! 30-31.12.18 г. 13 часов. ВАШ К.С. Сивяков. ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ МОИХ ДОРОГИХ ЧИТАТЕЛЕЙ и ОЧЕНЬ ДОРОГИХ ПОДПИСЧИКОВ с НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! От всего нашего коллектива ЖЕЛАЮ ДЛЯ ВАС ВСЕХ ЧТОБЫ СЛЕДУЮЩИЙ ГОД БЫЛ ЛУЧШЕ УХОДЯЩЕГО! С НОВЫМ ГОДОМ, С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!